Terveelliset reseptit kaloreineen ja makroineen, sivu 15
515 reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista. Suodata aterian, ruokavalion tai keittiön mukaan.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Larb (laosilainen kanajauhelihasalaatti)243 kcal · 24 g proteiinia30 min
Lehtikaalisipsit58 kcal · 2 g proteiinia35 min
Linssi-shepherd's pie383 kcal · 18 g proteiinia85 min
Lohi- ja tonnikalasashimi356 kcal · 47 g proteiinia25 min
Lohi-onigiri463 kcal · 17 g proteiinia75 min
Lohi-pokekulho807 kcal · 46 g proteiinia65 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteiinia70 min
Maapähkinäkeitto kanalla417 kcal · 38 g proteiinia65 min
Maapähkinävoi-banaanipaahtoleipä230 kcal · 8 g proteiinia8 min
Maapähkinävoi-banaanismoothie266 kcal · 10 g proteiinia5 min
Mango-limepaletas62 kcal · 1 g proteiinia20 min
Mango-pomelo-saago192 kcal · 2 g proteiinia40 min
Mangolassi144 kcal · 7 g proteiinia10 min
Mangosorbetti105 kcal · 1 g proteiinia10 min
Manhattanin simpukkakeitto (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g proteiinia60 min
Mansikkajogurttijäätelö125 kcal · 9 g proteiinia70 min
Mantelivoilla täytetyt taatelit196 kcal · 3 g proteiinia15 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteiinia60 min
Marinoidut oliivit sitrushedelmien, valkosipulin ja yrttien kanssa77 kcal · 1 g proteiinia15 min
Marjainen smoothie bowl292 kcal · 18 g proteiinia10 min
Marokkolainen kasvistagine256 kcal · 8 g proteiinia65 min
Marokkolainen seitsemän kasviksen couscous411 kcal · 15 g proteiinia70 min
Marsala-kana384 kcal · 38 g proteiinia45 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteiinia1 055 min