Tervislikud retseptid kalorite ja makrodega, lehekülg 15
515 retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega. Filtreeri toidukorra, toitumise või köögi järgi.
Köögiviljaomlett230 kcal · 18 g valku13 min
Köögiviljapulao377 kcal · 9 g valku55 min
Köögiviljasupp137 kcal · 4 g valku55 min
Küpsetatud oad röstsaial315 kcal · 16 g valku40 min
Lambatajine aprikooside ja kikerhernestega445 kcal · 41 g valku130 min
Larb (Laose kanahakklihasalat)243 kcal · 24 g valku30 min
Lehtkapsakrõpsud58 kcal · 2 g valku35 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g valku70 min
Lõhe poke-kauss807 kcal · 46 g valku65 min
Lõhe- ja tuunikalasašimi356 kcal · 47 g valku25 min
Lõhega onigiri463 kcal · 17 g valku75 min
Läätse-karjasepirukas383 kcal · 18 g valku85 min
Maapähklisupp kanaga417 kcal · 38 g valku65 min
Maapähklivõi-banaani röstsai230 kcal · 8 g valku8 min
Maapähklivõi-banaanismuuti266 kcal · 10 g valku5 min
Maasika-jogurtijäätis125 kcal · 9 g valku70 min
Mandlivõiga täidetud datlid196 kcal · 3 g valku15 min
Mango-laimi paletas62 kcal · 1 g valku20 min
Mango-pomelo-saagomagustoit192 kcal · 2 g valku40 min
Mangolassi144 kcal · 7 g valku10 min
Mangosorbett105 kcal · 1 g valku10 min
Manhattani karbisupp (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g valku60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g valku60 min
Marineeritud oliivid tsitruse, küüslaugu ja ürtidega77 kcal · 1 g valku15 min