Обіди до 400 ккал, сторінка 6
Рецептів обідів до 400 ккал на порцію: 311 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Чаас (індійська пряна маслянка)61 ккал · 5 г білка12 хв
Чопіно311 ккал · 35 г білка65 хв
Яєчня-бовтанка по-мексиканськи (Huevos a la mexicana)210 ккал · 17 г білка18 хв
Яловичина з броколі271 ккал · 29 г білка35 хв
Авголемоно (грецький лимонний суп з куркою та рисом)324 ккал · 33 г білка65 хв
Андалузьке рагу зі шпинату та нуту (Espinacas con garbanzos)302 ккал · 14 г білка35 хв
Аям бакар (індонезійська курка-гриль у солодкому соєвому соусі)398 ккал · 43 г білка65 хв
Байнган бхарта141 ккал · 4 г білка55 хв
Баранина з кумином271 ккал · 29 г білка37 хв
Баранячі відбивні на грилі з часником і розмарином355 ккал · 42 г білка55 хв
Бейгл з копченим лососем360 ккал · 20 г білка11 хв
Бенгальське рибне карі з картоплею269 ккал · 22 г білка50 хв
Бірманський салат із ферментованого чайного листя (лапет тоук)213 ккал · 9 г білка28 хв
Біфштекс з цибулею по-кубинськи274 ккал · 37 г білка70 хв
Болі (нігерійський запечений плантан з арахісом)288 ккал · 6 г білка40 хв
Бріам (грецькі запечені овочі)295 ккал · 7 г білка115 хв
Брускета190 ккал · 7 г білка21 хв
Бургер з індичкою386 ккал · 32 г білка29 хв
Бургер із чорної квасолі382 ккал · 19 г білка55 хв
Буріто на сніданок358 ккал · 20 г білка25 хв
Бхел пурі306 ккал · 9 г білка45 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв
Гай ян (тайсько-лаоська курка на грилі)317 ккал · 41 г білка75 хв
Гайдарі84 ккал · 9 г білка12 хв