Soğanlı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 270 soğanlı tarif.
Acılı Ezme87 kcal · 2 g protein25 dk
Ackee ve Tuzlu Balık (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protein60 dk
Adana Kebap370 kcal · 33 g protein70 dk
Ali Nazik Kebabı363 kcal · 28 g protein45 dk
Aloo Gobi (Patatesli Karnabahar Köri)182 kcal · 6 g protein45 dk
Aş Reşte (İran Usulü Erişteli, Baklagilli ve Otlu Çorba)359 kcal · 18 g protein90 dk
Balela (Nohut ve Siyah Fasulye Salatası)211 kcal · 9 g protein15 dk
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 dk
Besan Chilla (Nohut Unundan Tuzlu Krep)304 kcal · 15 g protein36 dk
Bhindi Masala (Baharatlı Bamya)127 kcal · 4 g protein42 dk
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 dk
Bolonez Soslu Spagetti529 kcal · 38 g protein60 dk
Borş Çorbası219 kcal · 8 g protein75 dk
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 dk
Bourguignon Usulü Dana Yahni390 kcal · 38 g protein210 dk
Butter Chicken (Tereyağlı Tavuk)561 kcal · 43 g protein95 dk
Caldo Verde222 kcal · 7 g protein50 dk
Camarones a la Diabla (Acılı Karides)200 kcal · 25 g protein40 dk
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 dk
Cioppino (San Francisco Usulü Deniz Ürünleri Yahnisi)311 kcal · 35 g protein65 dk
Çoban Salatası96 kcal · 2 g protein20 dk
Dakdoritang (Kore Usulü Acılı Tavuk Yahnisi)404 kcal · 40 g protein55 dk
Dakgalbi (Acılı Kore Usulü Sote Tavuk)544 kcal · 38 g protein75 dk
Dal Tadka237 kcal · 12 g protein55 dk