Soğanlı sağlıklı tarifler, sayfa 6
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 270 soğanlı tarif.
Düğün Çorbası249 kcal · 24 g protein115 dk
Ekşili Köfte427 kcal · 28 g protein60 dk
Ekvador Usulü Peynirli Patates Çorbası (Locro de Papa)419 kcal · 14 g protein60 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Fırında Falafel Kase644 kcal · 28 g protein55 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Füme Somonlu Bagel360 kcal · 20 g protein11 dk
Githeri370 kcal · 15 g protein50 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Gyudon (Japon Usulü Etli ve Soğanlı Pilav Kasesi)508 kcal · 35 g protein65 dk
Hindi Burger386 kcal · 32 g protein29 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 dk
Ispanaklı Çilekli Salata172 kcal · 5 g protein20 dk
Ispanaklı ve Peynirli Gözleme376 kcal · 14 g protein72 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Köfte ve Çoban Salatası341 kcal · 28 g protein55 dk
Izgara Sirloin Biftek ve Izgara Sebzeler282 kcal · 36 g protein40 dk