Vegansk middag, sida 2
91 veganska middagsrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Red Red (ghanansk gryta på svartögda bönor med kokbanan)372 kcal · 12 g protein45 min
Soppa på ugnsrostad butternutpumpa183 kcal · 3 g protein70 min
Stekta padrónpaprikor42 kcal · 1 g protein11 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min
Turkisk borlottibönsgryta i olivolja (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g protein50 min
Turkisk fava (puré på bondbönor)211 kcal · 11 g protein190 min
Turkisk herdesallad (Çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min
Turkisk kikärtsgryta251 kcal · 10 g protein50 min
Turkisk röd linssoppa259 kcal · 13 g protein45 min
Turkisk rökig sallad på grillad aubergine134 kcal · 4 g protein40 min
Turkisk vitbönsgryta (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g protein155 min
Turkiska dolmar – fyllda vinblad med örtris272 kcal · 6 g protein120 min
Turkiska gröna bönor bräserade i olivolja och tomat173 kcal · 4 g protein70 min
Turkiska kronärtskockor brässerade i olivolja207 kcal · 7 g protein60 min
Yu Xiang-aubergine (”fiskdoftande” aubergine)154 kcal · 3 g protein35 min
Andalusisk gryta med spenat och kikärtor (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min
Beyaynetu (etiopisk vegansk tallrik)735 kcal · 36 g protein80 min
Bowl med ugnsbakad falafel644 kcal · 28 g protein55 min
Briam (grekiska ugnsrostade grönsaker)295 kcal · 7 g protein115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Çiğ köfte (veganska kryddiga bulgurbiffar i salladsblad)354 kcal · 11 g protein40 min