Vegan βραδινά, σελίδα 2
91 vegan συνταγές για βραδινό με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Σούπα με ψητή κολοκύθα βουτυράτη183 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Σούπα μινεστρόνε165 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Ταμπουλέ147 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Τούρκικα ντολμαδάκια γιαλαντζί με μυρωδικά272 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη120 λεπτά
Τουρκικά ρεβίθια γιαχνί251 kcal · 10 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Τουρκικά φασόλια γιαχνί (Kuru Fasulye)346 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη155 λεπτά
Τούρκικες αγκινάρες λαδερές207 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Τουρκική μελιτζανοσαλάτα ψητή με καπνιστό άρωμα134 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική σαλάτα του βοσκού (Çoban salatası)96 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Τουρκική σούπα με κόκκινες φακές259 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Τουρκική φάβα (πουρές από κουκιά)211 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη190 λεπτά
Φασολάδα384 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη175 λεπτά
Φασολάκια λαδερά με ντομάτα αλά τούρκικα173 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Φατούς218 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Χιγιαγιάκο (Κρύο μεταξένιο τόφου)75 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Red Red (γκανέζικο φαγητό με μαυρομάτικα φασόλια και μπανάνες plantain)372 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Ανδαλουσιανό φαγητό με σπανάκι και ρεβίθια (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Βιετναμέζικα φρέσκα ρολάκια με τόφου379 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Γαλλική σαλάτα με φακές304 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Γκιθέρι370 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ισπανική σούπα με φακές420 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κισίρ (τουρκική σαλάτα με πλιγούρι)253 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Κολοκύθα σπαγγέτι με σάλτσα μαρινάρα203 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κονγκούκσου (Κρύα σούπα με νουντλς και γάλα σόγιας)692 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη525 λεπτά