Vegansk aftensmad, side 2
91 veganske opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Red red (ghanesisk gryde med sortøjede bønner og plantain)372 kcal · 12 g protein45 min.
Stegte Padrón-peberfrugter42 kcal · 1 g protein11 min.
Suppe af ovnbagt butternut squash183 kcal · 3 g protein70 min.
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min.
Tyrkisk fava (puré af hestebønner)211 kcal · 11 g protein190 min.
Tyrkisk gryde med borlottibønner i olivenolie241 kcal · 9 g protein50 min.
Tyrkisk gryderet med hvide bønner (kuru fasulye)346 kcal · 18 g protein155 min.
Tyrkisk hyrdesalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min.
Tyrkisk kikærtegryde251 kcal · 10 g protein50 min.
Tyrkisk røget salat af grillede auberginer134 kcal · 4 g protein40 min.
Tyrkisk suppe med røde linser259 kcal · 13 g protein45 min.
Tyrkiske artiskokker braiseret i olivenolie207 kcal · 7 g protein60 min.
Tyrkiske frikadeller af røde linser og bulgur (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g protein65 min.
Tyrkiske fyldte vinblade med krydderurteris272 kcal · 6 g protein120 min.
Tyrkiske grønne bønner braiseret i olivenolie og tomat173 kcal · 4 g protein70 min.
Yu Xiang-aubergine (aubergine med "fiskeduft")154 kcal · 3 g protein35 min.
Andalusisk gryde med spinat og kikærter302 kcal · 14 g protein35 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Beyaynetu (etiopisk vegansk anretning)735 kcal · 36 g protein80 min.
Bowl med bagte falafler644 kcal · 28 g protein55 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Çiğ köfte (veganske stærke bulgurfrikadeller i salat)354 kcal · 11 g protein40 min.