Веганські вечері, сторінка 2
Рецептів веганських вечер: 91 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Суп-пюре із запеченого гарбуза баттернат183 ккал · 3 г білка70 хв
Табуле147 ккал · 4 г білка35 хв
Твенджан чіге (корейське рагу з соєвою пастою)228 ккал · 18 г білка45 хв
Турецька долма з виноградного листя з рисом і зеленню272 ккал · 6 г білка120 хв
Турецька тушкована квасоля борлотті на оливковій олії241 ккал · 9 г білка50 хв
Турецька фава (пюре з бобів)211 ккал · 11 г білка190 хв
Турецьке рагу з білої квасолі (куру фасульє)346 ккал · 18 г білка155 хв
Турецьке рагу з нуту251 ккал · 10 г білка50 хв
Турецький салат із запеченого баклажана з димком134 ккал · 4 г білка40 хв
Турецький салат пастуха (Чобан салатаси)96 ккал · 2 г білка20 хв
Турецький суп із червоної сочевиці259 ккал · 13 г білка45 хв
Турецькі котлетки з червоної сочевиці та булгуру (мерджимек кьофтесі)411 ккал · 19 г білка65 хв
Тушкована зелена квасоля з оливковою олією та помідорами по-турецьки173 ккал · 4 г білка70 хв
Фасолада (грецький суп з білої квасолі)384 ккал · 21 г білка175 хв
Фатуш218 ккал · 6 г білка30 хв
Хіяякко (холодне шовковисте тофу)75 ккал · 8 г білка10 хв
Ананас на грилі з корицею92 ккал · 1 г білка25 хв
Андалузьке рагу зі шпинату та нуту (Espinacas con garbanzos)302 ккал · 14 г білка35 хв
Байнган бхарта141 ккал · 4 г білка55 хв
Беяйнету (ефіопська веганська тарілка)735 ккал · 36 г білка80 хв
Боул із запеченим фалафелем644 ккал · 28 г білка55 хв
Бріам (грецькі запечені овочі)295 ккал · 7 г білка115 хв
Будда-боул515 ккал · 18 г білка45 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв