Kosila do 500 kalorij, stran 15
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Tacos z ribo z žara372 kcal · 33 g beljakovin37 min
Tacosi s črnim fižolom356 kcal · 13 g beljakovin30 min
Tacosi za zajtrk359 kcal · 19 g beljakovin27 min
Tajska goveja solata239 kcal · 29 g beljakovin37 min
Tajska solata s steklenimi rezanci, kozicami in svinjino227 kcal · 19 g beljakovin30 min
Tajski rdeči curry s tofujem470 kcal · 24 g beljakovin60 min
Tamago kake gohan (riž z jajcem)349 kcal · 13 g beljakovin60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g beljakovin22 min
Tandoori riba222 kcal · 32 g beljakovin75 min
Tavë Elbasani (pečena jagnjetina z jogurtom in jajcem)433 kcal · 46 g beljakovin135 min
Testenine al pomodoro366 kcal · 13 g beljakovin40 min
Testenine alla Norma472 kcal · 18 g beljakovin50 min
Testenine primavera425 kcal · 18 g beljakovin30 min
Tortilja juha395 kcal · 34 g beljakovin65 min
Turška enolončnica iz pečice s piščancem in zelenjavo322 kcal · 38 g beljakovin100 min
Turška enolončnica iz zelene leče z bulgurjem300 kcal · 16 g beljakovin60 min
Turška enolončnica z okro in jagnjetino212 kcal · 21 g beljakovin95 min
Turška gomoljna zelena, dušena v oljčnem olju247 kcal · 6 g beljakovin60 min
Turška kisla juha z mesnimi kroglicami in jajčno-limonino zakuho (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g beljakovin60 min
Turška musaka z jajčevci338 kcal · 24 g beljakovin75 min
Turška poletna zelenjavna enolončnica297 kcal · 11 g beljakovin75 min
Turška skuša na žaru s solato iz čebule in peteršilja448 kcal · 35 g beljakovin32 min
Turška solata iz belega fižola (piyaz)262 kcal · 13 g beljakovin27 min
Turška solata iz portulaka s česnovim jogurtom97 kcal · 6 g beljakovin15 min