Công thức nấu ăn lành mạnh kèm calo và macro, trang 5
515 công thức kèm calo và macro cho từng khẩu phần, được đối chiếu với dữ liệu dinh dưỡng USDA. Lọc theo bữa ăn, chế độ ăn hoặc ẩm thực.
Hiyayakko (Đậu hũ non lạnh)75 kcal · 8 g protein10 phút
Imam Bayildi (Cà tím nhồi hành tây và cà chua)222 kcal · 5 g protein90 phút
Jeyuk Bokkeum (Thịt heo xào cay kiểu Hàn Quốc)482 kcal · 33 g protein75 phút
Jjimdak (Gà om xì dầu kiểu Hàn với miến)477 kcal · 39 g protein65 phút
Kebab Ali Nazik363 kcal · 28 g protein45 phút
Kebab cà tím kiểu Thổ Nhĩ Kỳ334 kcal · 29 g protein75 phút
Keema Matar (Cà ri bò băm đậu Hà Lan)298 kcal · 32 g protein50 phút
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 phút
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 phút
Kimchi Jjigae (Canh kim chi đậu phụ thịt heo)280 kcal · 30 g protein50 phút
Kombucha52 kcal · 0 g protein25 phút
Koshari603 kcal · 24 g protein65 phút
Lahmacun473 kcal · 26 g protein118 phút
Lasagna rau củ402 kcal · 24 g protein95 phút
Lẩu Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 phút
Lecsó (Món ớt chuông hầm cà chua kiểu Hungary)118 kcal · 4 g protein45 phút
Matar Paneer (Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan)293 kcal · 15 g protein45 phút
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 phút
Menemen243 kcal · 15 g protein25 phút
Mì soba lạnh (Zaru Soba)388 kcal · 17 g protein40 phút
Mì Ý sốt bò bằm (Spaghetti Bolognese)529 kcal · 38 g protein60 phút
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protein60 phút
Moqueca (Cá hầm kiểu Brazil)454 kcal · 33 g protein75 phút
Mộc qua nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ258 kcal · 2 g protein125 phút