Sveikų pietų receptai, 8 puslapis
Pietų receptai (434) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ant grotelių kepti krevečių iešmeliai207 kcal · 25 g baltymų33 min.
Apkeptas tunas sezamų plutelėje337 kcal · 46 g baltymų20 min.
Arroz con pollo549 kcal · 40 g baltymų60 min.
Avgolemono (graikiška vištienos ir ryžių sriuba su citrina)324 kcal · 33 g baltymų65 min.
Avokado skrebutis su kiaušiniu be lukšto287 kcal · 13 g baltymų15 min.
Avokaduose kepti kiaušiniai353 kcal · 14 g baltymų26 min.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g baltymų55 min.
Baklažanų parmidžana339 kcal · 19 g baltymų80 min.
Beyaynetu (Etiopiškas veganiškas patiekalų rinkinys)735 kcal · 36 g baltymų80 min.
Beigelis su rūkyta lašiša360 kcal · 20 g baltymų11 min.
Bengališkas žuvies karis su bulvėmis269 kcal · 22 g baltymų50 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g baltymų45 min.
Bibim guksu (aštrūs korėjietiški šalti makaronai)516 kcal · 18 g baltymų30 min.
Birmietiškos fermentuotų arbatžolių salotos (lahpet thoke)213 kcal · 9 g baltymų28 min.
Bistec encebollado – kubietiškas kepsnys su svogūnais274 kcal · 37 g baltymų70 min.
Boli (nigerietiški kepti valgomieji bananai su žemės riešutais)288 kcal · 6 g baltymų40 min.
Bolivinių balandų salotos su citrinų padažu351 kcal · 12 g baltymų45 min.
Brazilų tapijokos blynai su vištiena, pomidorais ir mocarela513 kcal · 31 g baltymų45 min.
Briam (graikiškos keptos daržovės)295 kcal · 7 g baltymų115 min.
Bruschetta190 kcal · 7 g baltymų21 min.
Budos dubenėlis515 kcal · 18 g baltymų45 min.
Bulgogi dubenėlis su ryžiais566 kcal · 38 g baltymų90 min.
Bún Bò Huế (aštri jautienos makaronų sriuba su citrinžole)630 kcal · 44 g baltymų135 min.
Burito dubenėlis su vištiena483 kcal · 39 g baltymų70 min.