Sağlıklı öğle yemeği tarifleri, sayfa 8
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 434 öğle yemeği tarifi.
Biftekli Salata261 kcal · 27 g protein25 dk
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Boli (Yer Fıstıklı Nijerya Usulü Közlenmiş Plantain)288 kcal · 6 g protein40 dk
Briam (Yunan Usulü Fırında Sebze)295 kcal · 7 g protein115 dk
Brokolili Tavuk434 kcal · 37 g protein60 dk
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 dk
Buddha Bowl515 kcal · 18 g protein45 dk
Bulgogi Pilav Kasesi566 kcal · 38 g protein90 dk
Bulgurlu Yeşil Mercimek Yemeği300 kcal · 16 g protein60 dk
Bún Bò Huế (Limon Otlu Acı Dana Etli Erişte Çorbası)630 kcal · 44 g protein135 dk
Caldo de Res (Meksika Usulü Etli Sebze Çorbası)288 kcal · 30 g protein175 dk
Carne Asada299 kcal · 38 g protein30 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Chili con Carne278 kcal · 25 g protein60 dk
Chirashi Suşi598 kcal · 36 g protein60 dk
Cobb Salata463 kcal · 41 g protein45 dk
Çerkez Tavuğu415 kcal · 40 g protein55 dk
Çevapi478 kcal · 32 g protein60 dk
Çılbır299 kcal · 25 g protein20 dk
Çin Usulü Ezilmiş Salatalık Salatası70 kcal · 2 g protein15 dk
Çin Usulü Tavuk Salatası307 kcal · 31 g protein45 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Dana Tibs293 kcal · 35 g protein30 dk
Deniz Mahsullü Risotto503 kcal · 31 g protein60 dk