Egészséges ebédreceptek, 8. oldal
434 ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve.
Bengáli halcurry burgonyával269 kcal · 22 g fehérje50 perc
Beyaynetu (etióp vegán tál)735 kcal · 36 g fehérje80 perc
Bhel puri306 kcal · 9 g fehérje45 perc
Bibim guksu (koreai csípős hideg tésztasaláta)516 kcal · 18 g fehérje30 perc
Boli (nigériai sült főzőbanán földimogyoróval)288 kcal · 6 g fehérje40 perc
Brazil tápiókás palacsinta csirkével, paradicsommal és mozzarellával513 kcal · 31 g fehérje45 perc
Briam (görög sült zöldségek)295 kcal · 7 g fehérje115 perc
Brokkolis csirke434 kcal · 37 g fehérje60 perc
Bruschetta190 kcal · 7 g fehérje21 perc
Buddha tál515 kcal · 18 g fehérje45 perc
Buggyantott lazac kaporral325 kcal · 33 g fehérje35 perc
Bulgogi rizstál566 kcal · 38 g fehérje90 perc
Bún bò Huế (csípős, citromfüves marhahúsos tésztaleves)630 kcal · 44 g fehérje135 perc
Burmai erjesztett tealevél-saláta213 kcal · 9 g fehérje28 perc
Caldo de res (mexikói marhahúsos zöldségleves)288 kcal · 30 g fehérje175 perc
Carne asada299 kcal · 38 g fehérje30 perc
Cédrusdeszkán sült lazac355 kcal · 31 g fehérje90 perc
Chana masala269 kcal · 12 g fehérje45 perc
Chili con carne278 kcal · 25 g fehérje60 perc
Chirashi sushi598 kcal · 36 g fehérje60 perc
Chraime (szefárd csípős hal paradicsomszószban)248 kcal · 30 g fehérje40 perc
Churrasco friss vinaigrette salsával254 kcal · 34 g fehérje40 perc
Çiğ köfte (vegán csípős bulgurfasírtok salátalevélben)354 kcal · 11 g fehérje40 perc
Citromos-fűszeres sült csirke482 kcal · 33 g fehérje100 perc