Gesunde Rezepte fürs Mittagessen, Seite 8
434 Rezepte fürs Mittagessen mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
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Bengalisches Fischcurry mit Kartoffeln269 kcal · 22 g Eiweiß50 Min.
Beyaynetu (veganische äthiopische Platte)735 kcal · 36 g Eiweiß80 Min.
Bhel Puri306 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Bibim Guksu (koreanische scharfe kalte Nudeln)516 kcal · 18 g Eiweiß30 Min.
Bistec encebollado – Kubanisches Steak mit Zwiebeln274 kcal · 37 g Eiweiß70 Min.
Boli (Nigerianische geröstete Kochbananen mit Erdnüssen)288 kcal · 6 g Eiweiß40 Min.
Brasilianische Tapioka-Crêpes mit Hähnchen, Tomate und Mozzarella513 kcal · 31 g Eiweiß45 Min.
Briam (griechisches Ofengemüse)295 kcal · 7 g Eiweiß115 Min.
Bruschetta190 kcal · 7 g Eiweiß21 Min.
Buchweizen-Galette mit Ei, Schinken und Käse322 kcal · 22 g Eiweiß65 Min.
Buchweizen-Kascha mit Pilzen und Zwiebeln219 kcal · 8 g Eiweiß35 Min.
Buddha Bowl515 kcal · 18 g Eiweiß45 Min.
Bulgogi-Reisbowl566 kcal · 38 g Eiweiß90 Min.
Bún Bò Huế (scharfe Rindfleisch-Nudelsuppe mit Zitronengras)630 kcal · 44 g Eiweiß135 Min.
Burmesischer Teeblattsalat (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g Eiweiß28 Min.
Burrito Bowl mit Hähnchen483 kcal · 39 g Eiweiß70 Min.
Caldo de Res (mexikanische Rindfleisch-Gemüse-Suppe)288 kcal · 30 g Eiweiß175 Min.
Carne Asada299 kcal · 38 g Eiweiß30 Min.
Casado aus Costa Rica701 kcal · 44 g Eiweiß70 Min.
Ćevapčići478 kcal · 32 g Eiweiß60 Min.
Chana Masala269 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Chefsalat377 kcal · 42 g Eiweiß32 Min.
Chicken Adobo472 kcal · 42 g Eiweiß70 Min.
Chicken Tinga (Hähnchen-Tinga)375 kcal · 39 g Eiweiß50 Min.