Sunde frokostopskrifter, side 8
434 frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion, tjekket mod USDA's næringsdata.
Køkken
Bagte æg i avocado353 kcal · 14 g protein26 min.
Bagte æg med spinat211 kcal · 17 g protein30 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Baked beans på ristet brød315 kcal · 16 g protein40 min.
Bengalsk fiskekarry med kartofler269 kcal · 22 g protein50 min.
Beyaynetu (etiopisk vegansk anretning)735 kcal · 36 g protein80 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min.
Bibim guksu (koreanske stærke kolde nudler)516 kcal · 18 g protein30 min.
Boghvede med svampe og løg219 kcal · 8 g protein35 min.
Boghvedegalette med æg, skinke og ost322 kcal · 22 g protein65 min.
Boli (nigeriansk ristet plantain med jordnødder)288 kcal · 6 g protein40 min.
Bowl med bagte falafler644 kcal · 28 g protein55 min.
Braiseret tofu på hjemmevis275 kcal · 22 g protein45 min.
Brasilianske tapiokapandekager med kylling, tomat og mozzarella513 kcal · 31 g protein45 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Brunet ahi-tun med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min.
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 min.
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min.
Bulgogi-risbowl566 kcal · 38 g protein90 min.
Bún Bò Huế (stærk oksekødsnudelsuppe med citrongræs)630 kcal · 44 g protein135 min.
Burger med sorte bønner382 kcal · 19 g protein55 min.
Burmesisk salat med fermenterede teblade (lahpet)213 kcal · 9 g protein28 min.
Burrito bowl med kylling483 kcal · 39 g protein70 min.
Caldo de res (mexicansk oksekøds- og grøntsagssuppe)288 kcal · 30 g protein175 min.