Рецепти за здравословен обяд, страница 8
434 рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Бейгъл с пушена сьомга360 ккал · 20 г протеин11 мин
Бенгалско рибено къри с картофи269 ккал · 22 г протеин50 мин
Беяйнету (етиопско веганско плато)735 ккал · 36 г протеин80 мин
Бибим гуксу (корейски пикантни студени нудъли)516 ккал · 18 г протеин30 мин
Бирманска салата с ферментирали чаени листа (лапет)213 ккал · 9 г протеин28 мин
Боли (нигерийски печен плантан с фъстъци)288 ккал · 6 г протеин40 мин
Бразилски палачинки от тапиока с пиле, домат и моцарела513 ккал · 31 г протеин45 мин
Бриам (гръцки печени зеленчуци)295 ккал · 7 г протеин115 мин
Брускета190 ккал · 7 г протеин21 мин
Буда боул515 ккал · 18 г протеин45 мин
Бун бо Хюе (пикантна супа с говеждо, лемонграс и нудълс)630 ккал · 44 г протеин135 мин
Бургер с пуешко месо386 ккал · 32 г протеин29 мин
Бургер с черен боб382 ккал · 19 г протеин55 мин
Бурито за закуска358 ккал · 20 г протеин25 мин
Бурито купа с пиле483 ккал · 39 г протеин70 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г протеин45 мин
Бъркани яйца върху препечен хляб257 ккал · 18 г протеин11 мин
Вегетариански джапче449 ккал · 17 г протеин55 мин
Виетнамски пресни пролетни рулца с тофу379 ккал · 17 г протеин45 мин
Виетнамско „разтърсено“ говеждо (Бо лук лак)477 ккал · 40 г протеин65 мин
Виетнамско пиле с лимонена трева и люти чушки456 ккал · 36 г протеин60 мин
Гай Янг (тайландско-лаоско пиле на скара)317 ккал · 41 г протеин75 мин
Гайо пинто с пържени яйца431 ккал · 18 г протеин75 мин
Галета от елда с яйце, шунка и сирене322 ккал · 22 г протеин65 мин