Almuerzos saludables, página 8
434 recetas de almuerzo con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Atún sellado con costra de sésamo337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa griega de pollo, arroz y limón)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (pollo indonesio a la parrilla con soja dulce)398 kcal · 43 g proteína65 min
Bacalao al horno con limón y hierbas179 kcal · 28 g proteína25 min
Bacalao negro al miso390 kcal · 24 g proteína150 min
Bagel de salmón ahumado360 kcal · 20 g proteína11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteína55 min
Berenjenas a la parmesana339 kcal · 19 g proteína80 min
Beyaynetu (bandeja vegana etíope)735 kcal · 36 g proteína80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteína45 min
Bibim guksu (fideos fríos picantes coreanos)516 kcal · 18 g proteína30 min
Biryani de pollo558 kcal · 34 g proteína95 min
Bistec encebollado cubano274 kcal · 37 g proteína70 min
Bocaditos de pepino con salmón ahumado108 kcal · 8 g proteína15 min
Bol coreano de arroz con pescado crudo (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteína70 min
Bol de arroz con bulgogi566 kcal · 38 g proteína90 min
Boli (plátano macho asado nigeriano con cacahuetes)288 kcal · 6 g proteína40 min
Bowl de fajitas de pollo506 kcal · 39 g proteína65 min
Bowl de falafel al horno644 kcal · 28 g proteína55 min
Bowl de pollo teriyaki493 kcal · 42 g proteína65 min
Bowl de shawarma de pollo462 kcal · 46 g proteína70 min
Briam (verduras asadas a la griega)295 kcal · 7 g proteína115 min
Brochetas de gambas a la parrilla207 kcal · 25 g proteína33 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteína21 min