Sveikų pietų receptai, 13 puslapis
Pietų receptai (434) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Marokietiškas kuskusas su septyniomis daržovėmis411 kcal · 15 g baltymų70 min.
Masala dosa547 kcal · 15 g baltymų1 055 min.
Masažuotų lapinių kopūstų salotos su citrina, parmezanu ir sėklomis158 kcal · 7 g baltymų19 min.
Meksikietiškos kaktusų salotos121 kcal · 5 g baltymų35 min.
Meksikietiškos salotos su plėšyta jautiena355 kcal · 35 g baltymų125 min.
Miso sriuba78 kcal · 5 g baltymų40 min.
Moi Moi262 kcal · 16 g baltymų120 min.
Mole poblano su vištiena374 kcal · 39 g baltymų90 min.
Molletes369 kcal · 17 g baltymų30 min.
Morkų ir imbiero sriuba136 kcal · 3 g baltymų50 min.
Mulligatawny sriuba467 kcal · 43 g baltymų60 min.
Musakhan551 kcal · 39 g baltymų55 min.
Naminis troškintas tofu (jiachang doufu)275 kcal · 22 g baltymų45 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g baltymų70 min.
Nasi lemak547 kcal · 19 g baltymų55 min.
Natto su ryžiais372 kcal · 15 g baltymų60 min.
Nicos salotos316 kcal · 24 g baltymų50 min.
Onigiri su lašiša463 kcal · 17 g baltymų75 min.
Orkaitėje kepta menkė su citrina ir žolelėmis179 kcal · 28 g baltymų25 min.
Orkaitėje kepta vištiena su citrina ir žolelėmis482 kcal · 33 g baltymų100 min.
Orkaitėje keptos kalakutienos frikadelės pomidorų padaže353 kcal · 30 g baltymų50 min.
Orkaitėje keptų falafelių dubenėlis644 kcal · 28 g baltymų55 min.
Paelja su vištiena ir krevetėmis574 kcal · 37 g baltymų65 min.
Pan con tomate145 kcal · 4 g baltymų15 min.