Sunde frokostopskrifter, side 13
434 frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion, tjekket mod USDA's næringsdata.
Køkken
Lammetagine med abrikoser og kikærter445 kcal · 41 g protein130 min.
Larb (laotisk salat med hakket kylling)243 kcal · 24 g protein30 min.
Lomo saltado557 kcal · 37 g protein70 min.
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g protein60 min.
Mapo tofu413 kcal · 26 g protein60 min.
Marokkansk couscous med syv grøntsager411 kcal · 15 g protein70 min.
Marokkansk grøntsagstagine256 kcal · 8 g protein65 min.
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1.055 min.
Masseret grønkålssalat med citron, parmesan og kerner158 kcal · 7 g protein19 min.
Matzoballesuppe352 kcal · 31 g protein90 min.
Mexicansk nopalessalat (kaktusblade)121 kcal · 5 g protein35 min.
Mexicansk salat med pulled beef355 kcal · 35 g protein125 min.
Miso-sortorsk390 kcal · 24 g protein150 min.
Misosuppe78 kcal · 5 g protein40 min.
Moi moi262 kcal · 16 g protein120 min.
Mole poblano med kylling374 kcal · 39 g protein90 min.
Molletes369 kcal · 17 g protein30 min.
Morgenmadsburrito358 kcal · 20 g protein25 min.
Morgenmadstacos359 kcal · 19 g protein27 min.
Mulligatawny-suppe467 kcal · 43 g protein60 min.
Musakhan551 kcal · 39 g protein55 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g protein70 min.
Nasi lemak547 kcal · 19 g protein55 min.
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min.