Receitas saudáveis de almoço, página 13
434 receitas de almoço com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Larb (salada laosiana de frango moído)243 kcal · 24 g proteína30 min
Locro de papa (sopa equatoriana de batata e queijo)419 kcal · 14 g proteína60 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteína70 min
Macarrão ao pesto genovês com batata e vagem524 kcal · 19 g proteína35 min
Macarrão ao pomodoro366 kcal · 13 g proteína40 min
Macarrão primavera425 kcal · 18 g proteína30 min
Mantı turco (bolinhos de carne mais leves com iogurte de alho)474 kcal · 28 g proteína90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteína60 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteína1.055 min
Missoshiru (sopa de missô)78 kcal · 5 g proteína40 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteína120 min
Mole poblano com frango374 kcal · 39 g proteína90 min
Molletes369 kcal · 17 g proteína30 min
Moussaka turca de berinjela338 kcal · 24 g proteína75 min
Musakhan551 kcal · 39 g proteína55 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteína70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteína55 min
Natto com arroz372 kcal · 15 g proteína60 min
Omelete de legumes230 kcal · 18 g proteína13 min
Oniguiri de salmão463 kcal · 17 g proteína75 min
Ovos assados com espinafre211 kcal · 17 g proteína30 min
Ovos assados no avocado353 kcal · 14 g proteína26 min
Ovos estrelados164 kcal · 13 g proteína8 min
Ovos mexidos com tomate ao estilo chinês com arroz493 kcal · 20 g proteína55 min