건강한 점심 메뉴 레시피, 13페이지
USDA 영양 데이터로 확인한 1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 점심 레시피 434개.
시금치 에그 베이크211 kcal · 17 g 단백질30분
시니강 나 히폰 (새우 타마린드 신맛 수프)199 kcal · 15 g 단백질55분
시더 플랭크 연어355 kcal · 31 g 단백질90분
시시 케밥277 kcal · 33 g 단백질92분
시시 타욱303 kcal · 44 g 단백질160분
시치 (러시아식 양배추 수프)227 kcal · 19 g 단백질130분
써니사이드업 달걀프라이164 kcal · 13 g 단백질8분
쏨땀 (태국식 그린 파파야 샐러드)121 kcal · 5 g 단백질25분
아로스 콘 포요549 kcal · 40 g 단백질60분
아보카도 에그 베이크353 kcal · 14 g 단백질26분
아브골레모노 (그리스식 레몬 치킨 라이스 수프)324 kcal · 33 g 단백질65분
아얌 바카르(인도네시아식 달콤한 간장 닭구이)398 kcal · 43 g 단백질65분
아이리시 스튜433 kcal · 38 g 단백질130분
알리오 올리오398 kcal · 12 g 단백질25분
야채 수프137 kcal · 4 g 단백질55분
야키토리245 kcal · 31 g 단백질55분
얌느아(태국식 소고기 샐러드)239 kcal · 29 g 단백질37분
얌운센 (새우와 돼지고기를 넣은 태국식 당면 샐러드)227 kcal · 19 g 단백질30분
에스피나카스 콘 가르반소스 (안달루시아식 시금치 병아리콩 스튜)302 kcal · 14 g 단백질35분
에콰도르식 감자 치즈 수프 (로크로 데 파파)419 kcal · 14 g 단백질60분
에크실리 쾨프테 (달걀 레몬 국물의 새콤한 미트볼 수프)427 kcal · 28 g 단백질60분
엔프리홀라다387 kcal · 16 g 단백질32분
엘바산 타바 (요거트와 달걀을 올린 양고기 오븐구이)433 kcal · 46 g 단백질135분
연어 주먹밥463 kcal · 17 g 단백질75분