Pietūs iki 400 kalorijų, 4 puslapis
Pietų receptai (311), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Menemen243 kcal · 15 g baltymų25 min.
Minestrone sriuba165 kcal · 7 g baltymų60 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Moules marinières (midijos baltajame vyne)236 kcal · 16 g baltymų35 min.
Muhammara154 kcal · 4 g baltymų45 min.
Nigerijietiška aitriųjų pipirų sriuba su šamu238 kcal · 28 g baltymų45 min.
Orkaitėje kepti turkiški cukinijų blynai (Mücver)242 kcal · 13 g baltymų50 min.
Pajuodinta žuvis192 kcal · 31 g baltymų22 min.
Palak paneer291 kcal · 16 g baltymų50 min.
Pico de gallo18 kcal · 1 g baltymų20 min.
Pomidorų sriuba124 kcal · 3 g baltymų45 min.
Rasam100 kcal · 4 g baltymų55 min.
Raudonasis pozolė su vištiena273 kcal · 31 g baltymų80 min.
Red Red (Ganos troškinys iš juodaakių pupelių su plantainais)372 kcal · 12 g baltymų45 min.
Rojak220 kcal · 7 g baltymų25 min.
Ropa vieja254 kcal · 28 g baltymų145 min.
Seekh kebabas220 kcal · 30 g baltymų62 min.
Sevičė299 kcal · 31 g baltymų55 min.
Tabulė147 kcal · 4 g baltymų35 min.
Tailandietiškai garuose virta žuvis su laimu, česnaku ir čili256 kcal · 35 g baltymų33 min.
Tapenadas66 kcal · 1 g baltymų10 min.
Tinola258 kcal · 28 g baltymų65 min.
Tofu plakinys396 kcal · 39 g baltymų22 min.
Tom Yum sriuba su krevetėmis147 kcal · 20 g baltymų35 min.