Lõunasöögid alla 400 kalori, lehekülg 4
311 lõunasöögi retsepti kuni 400 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Manakish299 kcal · 7 g valku105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g valku45 min
Menemen243 kcal · 15 g valku25 min
Merikeel möldri moodi (sole meunière)296 kcal · 22 g valku20 min
Minestrone-supp165 kcal · 7 g valku60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g valku60 min
Misoglasuuriga baklažaan96 kcal · 3 g valku32 min
Muhammara154 kcal · 4 g valku45 min
Nigeeria vürtsikas sägasupp (pepper soup)238 kcal · 28 g valku45 min
Orman kebab (Türgi lamba-köögiviljahautis)339 kcal · 33 g valku125 min
Palak paneer291 kcal · 16 g valku50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g valku20 min
Praetud Padróni paprikad42 kcal · 1 g valku11 min
Rannakarbid valges veinis (moules marinières)236 kcal · 16 g valku35 min
Rasam100 kcal · 4 g valku55 min
Red Red (Ghana mustasilmaubade hautis jahubanaaniga)372 kcal · 12 g valku45 min
Rojak220 kcal · 7 g valku25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g valku145 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g valku62 min
Sidruniriis357 kcal · 8 g valku40 min
Zaru soba388 kcal · 17 g valku40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g valku35 min
Tai aurutatud kala laimi, küüslaugu ja tšilliga256 kcal · 35 g valku33 min
Tapenade66 kcal · 1 g valku10 min