Vakarienė iki 500 kalorijų, 7 puslapis
Vakarienės receptai (346), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Baklažanų parmidžana339 kcal · 19 g baltymų80 min.
Bengališkas žuvies karis su bulvėmis269 kcal · 22 g baltymų50 min.
Birmietiškos fermentuotų arbatžolių salotos (lahpet thoke)213 kcal · 9 g baltymų28 min.
Bistec encebollado – kubietiškas kepsnys su svogūnais274 kcal · 37 g baltymų70 min.
Bolivinių balandų salotos su citrinų padažu351 kcal · 12 g baltymų45 min.
Briam (graikiškos keptos daržovės)295 kcal · 7 g baltymų115 min.
Burito dubenėlis su vištiena483 kcal · 39 g baltymų70 min.
Caldo de res (meksikietiška jautienos ir daržovių sriuba)288 kcal · 30 g baltymų175 min.
Carne asada299 kcal · 38 g baltymų30 min.
Chana masala269 kcal · 12 g baltymų45 min.
Chili con carne278 kcal · 25 g baltymų60 min.
Chraime (sefardų aštri žuvis pomidorų padaže)248 kcal · 30 g baltymų40 min.
Churrasco su šviežiu vinaigrette padažu254 kcal · 34 g baltymų40 min.
Çiğ köfte (veganiški aštrūs bulguro paplotėliai salotų lapuose)354 kcal · 11 g baltymų40 min.
Cobb salotos463 kcal · 41 g baltymų45 min.
Coq au vin481 kcal · 41 g baltymų95 min.
Čerkesiška vištiena (Çerkez tavuğu)415 kcal · 40 g baltymų55 min.
Čevapi478 kcal · 32 g baltymų60 min.
Dal makhani363 kcal · 20 g baltymų150 min.
Daržovių fachitos429 kcal · 13 g baltymų35 min.
Daržovių fritata210 kcal · 16 g baltymų45 min.
Daržovių jiaozi378 kcal · 18 g baltymų85 min.
Daržovių korma225 kcal · 9 g baltymų50 min.
Daržovių masala dalia233 kcal · 8 g baltymų50 min.