500 کیلوریز سے کم کے رات کے کھانے، صفحہ 7
فی سرونگ 500 کیلوری یا اس سے کم والی رات کے کھانے کی 346 تراکیب، مکمل غذائیت کے ساتھ۔
ایکواڈور کا آلو اور پنیر کا سوپ419 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین60 منٹ
ایگ ڈراپ سوپ104 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین25 منٹ
اینفریخولاداس387 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین32 منٹ
آلو والی بنگالی مچھلی کا سالن269 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین50 منٹ
آئرش اسٹیو433 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین130 منٹ
برمی خمیر شدہ چائے کی پتی کا سلاد (لاپیٹ تھوک)213 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین28 منٹ
بریام (یونانی بھنی ہوئی سبزیاں)295 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین115 منٹ
بلیک بین برگر382 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین55 منٹ
بیف ٹبس293 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین30 منٹ
بینگن پارمیجانا339 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین80 منٹ
بینگن کا بھرتا141 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین55 منٹ
بھرواں شملہ مرچ386 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین100 منٹ
پاستا ای فاجولی361 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین55 منٹ
پاستا آل پومودورو366 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین40 منٹ
پاستا آلا نورما472 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین50 منٹ
پاستا پریماویرا425 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین30 منٹ
پالک اور اسٹرابیری سلاد172 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین20 منٹ
پانزانیلا268 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
پِستو148 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین75 منٹ
پنیر تکہ317 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین70 منٹ
پویو اسادو378 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین95 منٹ
پویو آ لا براسا (پیرو کا روسٹ چکن)466 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین140 منٹ
پیری پیری چکن324 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین65 منٹ
پیکاڈیلو349 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین45 منٹ