Middag under 500 kalorier, sida 7
346 middagsrecept med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Burmesisk sallad med fermenterade teblad (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protein28 min
Burrito bowl med kyckling483 kcal · 39 g protein70 min
Caldo de res (mexikansk köttsoppa med grönsaker)288 kcal · 30 g protein175 min
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min
Ćevapi478 kcal · 32 g protein60 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Chefssallad377 kcal · 42 g protein32 min
Chicken tinga375 kcal · 39 g protein50 min
Chili con carne278 kcal · 25 g protein60 min
Chraime (sefardisk het fisk i tomatsås)248 kcal · 30 g protein40 min
Churrasco med färsk vinägrettsalsa254 kcal · 34 g protein40 min
Çiğ köfte (veganska kryddiga bulgurbiffar i salladsblad)354 kcal · 11 g protein40 min
Cirkassisk kyckling415 kcal · 40 g protein55 min
Cobbsallad463 kcal · 41 g protein45 min
Congee med kyckling och ingefära285 kcal · 23 g protein95 min
Coq au vin481 kcal · 41 g protein95 min
Couscoussallad335 kcal · 12 g protein25 min
Dal makhani363 kcal · 20 g protein150 min
Ecuadoriansk potatis- och ostsoppa (locro de papa)419 kcal · 14 g protein60 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 min
Etiopisk tibs med nötkött293 kcal · 35 g protein30 min
Fisk en papillote219 kcal · 29 g protein35 min
Fiskcurry från Goa233 kcal · 29 g protein45 min
Fisktacos från grillen372 kcal · 33 g protein37 min