500칼로리 이하 저녁 메뉴, 7페이지
1인분 500kcal 이하 저녁 레시피 346개와 전체 영양 정보.
기쓰네 우동407 kcal · 18 g 단백질35분
기테리(케냐식 옥수수 콩 스튜)370 kcal · 15 g 단백질50분
까이양 (태국·라오스식 닭구이)317 kcal · 41 g 단백질75분
니수아즈 샐러드316 kcal · 24 g 단백질50분
달 마크니363 kcal · 20 g 단백질150분
달걀 햄 치즈 메밀 갈레트322 kcal · 22 g 단백질65분
닭고기 상추쌈288 kcal · 25 g 단백질27분
닭고기 생강 죽285 kcal · 23 g 단백질95분
닭고기 채소 볶음450 kcal · 37 g 단백질65분
당근 생강 수프136 kcal · 3 g 단백질50분
데리야키 치킨 덮밥493 kcal · 42 g 단백질65분
돼지고기 폭찹 구이237 kcal · 34 g 단백질55분
두부 월남쌈 (베트남식 생 스프링롤)379 kcal · 17 g 단백질45분
두부 채소 볶음397 kcal · 17 g 단백질65분
두부 태국식 레드 커리470 kcal · 24 g 단백질60분
두부조림216 kcal · 19 g 단백질30분
딜을 곁들인 연어 포칭325 kcal · 33 g 단백질35분
딜을 넣은 터키식 올리브오일 잠두콩 조림 (제이틴야을르 바클라)324 kcal · 17 g 단백질80분
라따뚜이167 kcal · 5 g 단백질75분
라즈마 차왈 (강낭콩 커리와 밥)487 kcal · 17 g 단백질55분
랍 (라오스식 닭고기 다짐 샐러드)243 kcal · 24 g 단백질30분
레몬 비네그레트 퀴노아 샐러드351 kcal · 12 g 단백질45분
레몬 절임과 올리브를 넣은 치킨 타진313 kcal · 36 g 단백질65분
레몬 파르메산 씨앗 마사지 케일 샐러드158 kcal · 7 g 단백질19분