500 千卡以内的晚餐 - 第7页
346 道每份不超过 500 千卡的晚餐食谱,附完整营养信息。
豆腐炒时蔬397 千卡 · 17 克 蛋白质65 分钟
俄式卷心菜汤(Shchi)227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
俄式清鱼汤(乌哈汤)206 千卡 · 23 克 蛋白质50 分钟
厄瓜多尔芝士土豆汤419 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
法式扁豆沙拉304 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
番茄炒蛋盖饭493 千卡 · 20 克 蛋白质55 分钟
番茄酱烤火鸡肉丸353 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
番茄意面(Pasta al Pomodoro)366 千卡 · 13 克 蛋白质40 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
菲律宾酸汤虾(罗望子酸虾汤)199 千卡 · 15 克 蛋白质55 分钟
宫保鸡丁499 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
古巴黑豆汤236 千卡 · 13 克 蛋白质50 分钟
古巴碎牛肉(Picadillo)349 千卡 · 30 克 蛋白质45 分钟
古斯米沙拉335 千卡 · 12 克 蛋白质25 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
蛤蜊意大利面416 千卡 · 19 克 蛋白质35 分钟
韩式酱烧豆腐216 千卡 · 19 克 蛋白质30 分钟
韩式嫩豆腐汤(辣味嫩豆腐锅)326 千卡 · 35 克 蛋白质25 分钟
韩式牛肉海带汤111 千卡 · 14 克 蛋白质55 分钟
黑豆汉堡382 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
黑豆塔可356 千卡 · 13 克 蛋白质30 分钟
黑豆玉米沙拉151 千卡 · 7 克 蛋白质23 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟