トマトを使ったヘルシーレシピ（4ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、トマトを使ったレシピ151件。
コブサラダ463 kcal · 41 g たんぱく質45分
コングクス（冷たい豆乳麺）692 kcal · 40 g たんぱく質525分
サグチキン（ほうれん草のチキンカレー）302 kcal · 41 g たんぱく質60分
シーフードリゾット503 kcal · 31 g たんぱく質60分
シェフサラダ377 kcal · 42 g たんぱく質32分
シシカバブ277 kcal · 33 g たんぱく質92分
シチー（ロシア風キャベツスープ）227 kcal · 19 g たんぱく質130分
シニガン・ナ・ヒポン（エビのタマリンド酸味スープ）199 kcal · 15 g たんぱく質55分
シュラスコ 生野菜のヴィナグレッチソース添え254 kcal · 34 g たんぱく質40分
ステーキサラダ261 kcal · 27 g たんぱく質25分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
スペイン風レンズ豆の煮込み420 kcal · 21 g たんぱく質70分
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
ソパ・デ・リマ（ユカタン風チキンとライムのスープ）294 kcal · 32 g たんぱく質65分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
ターキーバーガー386 kcal · 32 g たんぱく質29分
タコサラダ420 kcal · 32 g たんぱく質30分
タラのレモンハーブ焼き179 kcal · 28 g たんぱく質25分
タンドリーチキンサラダ341 kcal · 42 g たんぱく質70分
チェヴァピ478 kcal · 32 g たんぱく質60分
チキンカブサ562 kcal · 38 g たんぱく質80分
チキンシャワルマボウル462 kcal · 46 g たんぱく質70分
チキンジョロフライス594 kcal · 36 g たんぱく質80分
チキンティンガ375 kcal · 39 g たんぱく質50分