塩を使ったヘルシーレシピ（4ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、塩を使ったレシピ394件。
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風ミント香るヨーグルトとお米のスープ（ヤイラ・チョルバス）182 kcal · 9 g たんぱく質40分
トルコ風ロールキャベツ（ライスと赤身牛肉入り）403 kcal · 28 g たんぱく質105分
トルコ風牛肉と野菜の煮込み367 kcal · 37 g たんぱく質135分
トルコ風焼きなすのスモーキーサラダ134 kcal · 4 g たんぱく質40分
トルコ風赤レンズ豆とブルグルのパテ（メルジメッキ・キョフテシ）411 kcal · 19 g たんぱく質65分
トルコ風赤レンズ豆のスープ259 kcal · 13 g たんぱく質45分
トルコ風白いんげん豆の煮込み(クル・ファスリエ)346 kcal · 18 g たんぱく質155分
トルコ風羊飼いのサラダ（チョバン・サラタス）96 kcal · 2 g たんぱく質20分
ドロワット447 kcal · 44 g たんぱく質95分
ナイジェリア風ナマズのペッパースープ238 kcal · 28 g たんぱく質45分
バインクオン（ベトナム風 豚肉ときのこの蒸しライスロール）379 kcal · 21 g たんぱく質75分
バターチキンカレー561 kcal · 43 g たんぱく質95分
パトゥルジャン・ケバブ(トルコ風なすのケバブ)334 kcal · 29 g たんぱく質75分
パドロンピーマンのソテー42 kcal · 1 g たんぱく質11分
バナナオートミールパンケーキ358 kcal · 13 g たんぱく質25分
バナナとブルーベリー、くるみのオートミール329 kcal · 12 g たんぱく質14分
バナナブレッド173 kcal · 5 g たんぱく質70分
ババガヌーシュ110 kcal · 3 g たんぱく質55分
パラクパニール291 kcal · 16 g たんぱく質50分
ハリラ281 kcal · 22 g たんぱく質90分
バルバコア389 kcal · 41 g たんぱく質250分
バレラ（ひよこ豆と黒豆のサラダ）211 kcal · 9 g たんぱく質15分
ビーフルンダン547 kcal · 42 g たんぱく質200分