玉ねぎを使ったヘルシーレシピ（11ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、玉ねぎを使ったレシピ270件。
モジェテス369 kcal · 17 g たんぱく質30分
モロッコ風 7種の野菜のクスクス411 kcal · 15 g たんぱく質70分
モロッコ風野菜のタジン256 kcal · 8 g たんぱく質65分
ラジマ・チャワル（キドニービーンズカレーとライス）487 kcal · 17 g たんぱく質55分
ラタトゥイユ167 kcal · 5 g たんぱく質75分
ラムチョップのガーリックローズマリーグリル355 kcal · 42 g たんぱく質55分
ラムもも肉のガーリックハーブロースト421 kcal · 44 g たんぱく質115分
ラム肉とアプリコット、ひよこ豆のタジン445 kcal · 41 g たんぱく質130分
リボッリータ302 kcal · 14 g たんぱく質90分
レモンとハーブのローストチキン482 kcal · 33 g たんぱく質100分
レンズ豆のシェパーズパイ383 kcal · 18 g たんぱく質85分
ロモ・サルタード557 kcal · 37 g たんぱく質70分
ワチェ（ガーナ風豆ごはん）とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分
海老のサンバル炒め225 kcal · 19 g たんぱく質45分
韓国風豆腐の醤油煮（トゥブジョリム）216 kcal · 19 g たんぱく質30分
牛丼508 kcal · 35 g たんぱく質65分
鶏肉とカシューナッツの炒め物518 kcal · 38 g たんぱく質65分
鶏肉と塩レモン、オリーブのタジン313 kcal · 36 g たんぱく質65分
焼きファラフェルボウル644 kcal · 28 g たんぱく質55分
豆腐のタイ風レッドカレー470 kcal · 24 g たんぱく質60分
野菜オムレツ230 kcal · 18 g たんぱく質13分
野菜スープ137 kcal · 4 g たんぱく質55分
野菜のウップマ248 kcal · 9 g たんぱく質40分
野菜のコルマカレー225 kcal · 9 g たんぱく質50分