وصفات صحية بالبصل، الصفحة 11
270 وصفة بالبصل مع السعرات والماكروز لكل حصة.
كفتة تركية مشوية (إزغارا كوفتة) مع سلطة الراعي341 سعرة · 28 غ بروتين55 د
كليفتيكو452 سعرة · 44 غ بروتين215 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كوسا محشي على الطريقة التركية304 سعرة · 23 غ بروتين80 د
كوك أو فان481 سعرة · 41 غ بروتين95 د
كيتشدي344 سعرة · 14 غ بروتين60 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
لحم البقر المهزوز الفيتنامي (بو لوك لاك)477 سعرة · 40 غ بروتين65 د
لحم الضأن بالكمون271 سعرة · 29 غ بروتين37 د
لوكرو دي بابا (شوربة البطاطس والجبن الإكوادورية)419 سعرة · 14 غ بروتين60 د
لومو سالتادو557 سعرة · 37 غ بروتين70 د
ماسالا دوسا547 سعرة · 15 غ بروتين1,055 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
مانتي تركي (زلابية لحم خفيفة مع لبن بالثوم)474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
مسخن551 سعرة · 39 غ بروتين55 د
مسقعة الباذنجان التركية338 سعرة · 24 غ بروتين75 د
مولي بوبلانو بالدجاج374 سعرة · 39 غ بروتين90 د
مولّيتيس369 سعرة · 17 غ بروتين30 د
موي موي262 سعرة · 16 غ بروتين120 د
هويفوس رانشيروس306 سعرة · 14 غ بروتين35 د
واكي (أرز وفاصوليا على الطريقة الغانية) مع صلصة طماطم خفيفة568 سعرة · 24 غ بروتين85 د
وعاء أرز بولغوجي566 سعرة · 38 غ بروتين90 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء بوذا515 سعرة · 18 غ بروتين45 د