Hollar uppskriftir með vatni, síða 6
363 uppskriftir með vatni, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Tyrkneskar kálrúllur með hrísgrjónum og mögru nautahakki403 kkal · 28 g prótein105 mín.
Tyrkneskar rauðlinsu- og búlgurbollur (mercimek köftesi)411 kkal · 19 g prótein65 mín.
Tyrkneskir ætiþistlar soðnir í ólífuolíu207 kkal · 7 g prótein60 mín.
Tyrkneskt fyllt eggaldin (ofnbakað, léttara Karnıyarık)359 kkal · 25 g prótein75 mín.
Tyrkneskt sykrað grasker með valhnetum (kabak tatlısı)158 kkal · 2 g prótein120 mín.
Tyrkneskur bakaður kveðueftirréttur (Ayva tatlısı)258 kkal · 2 g prótein125 mín.
Tyrkneskur borlotti-baunaréttur í ólífuolíu241 kkal · 9 g prótein50 mín.
Tyrkneskur eggaldinkebab (Patlıcan kebabı)334 kkal · 29 g prótein75 mín.
Tyrkneskur hvítbaunapottréttur (Kuru fasulye)346 kkal · 18 g prótein155 mín.
Tyrkneskur nautakjöts- og grænmetispottréttur367 kkal · 37 g prótein135 mín.
Tyrkneskur skógarkebab (lamba- og grænmetispottréttur)339 kkal · 33 g prótein125 mín.
Tyrkneskur spínatpottréttur með nautahakki og hrísgrjónum272 kkal · 21 g prótein50 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Víetnamskur avókadóþeytingur252 kkal · 7 g prótein5 mín.
Víetnamskur karamellufiskur í leirpotti (Cá kho tộ)421 kkal · 28 g prótein65 mín.
Víetnömsk núðluskál með grilluðu svínakjöti (Bún thịt nướng)510 kkal · 34 g prótein70 mín.
Víetnömsk súr fiskisúpa (Canh chua cá)267 kkal · 23 g prótein45 mín.
Yu Xiang eggaldin (eggaldin með „fiskilm“)154 kkal · 3 g prótein35 mín.
Zaru soba388 kkal · 17 g prótein40 mín.
Þriggja bolla kjúklingur567 kkal · 39 g prótein65 mín.
Avgolemono (grísk kjúklinga- og hrísgrjónasúpa með sítrónu)324 kkal · 33 g prótein65 mín.
Avókadóbrauð með soðnu eggi287 kkal · 13 g prótein15 mín.
Ayam bakar (indónesískur grillaður kjúklingur með sætri sojasósu)398 kkal · 43 g prótein65 mín.