पानी वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 6
पानी वाली 363 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
वियतनामी कैरेमलाइज़्ड फ़िश (क्ले पॉट में)421 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
वियतनामी खट्टा मछली सूप (कान्ह चुआ का)267 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
वियतनामी ग्रिल्ड पोर्क वर्मीसेली बाउल510 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
वियतनामी टमाटर सॉस वाला टोफू202 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
वेजिटेबल लज़ान्या402 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
वेन पोंगल (चावल और मूंग दाल का नमकीन पोंगल)271 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
वेराक्रूज़-स्टाइल फ़िश241 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
शेरमूला वाला फ़िश ताजीन316 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
श्रिम्प कॉकटेल124 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
सय्यादिया (लेबनानी मछली और चावल)532 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
सलाद ल्योनेज़327 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
साम्गेतांग (कोरियाई जिनसेंग चिकन सूप)456 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन150 मिनट
सुकियाकी412 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
सुशी: सैल्मन और टूना निगिरी के साथ माकी रोल594 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
सेविचे299 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
स्पेगेटी बोलोनीज़529 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
स्पैनिश ऑमलेट285 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन48 मिनट
हनोई हल्दी मछली, सोआ और नूडल्स के साथ499 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
हर गाओ (क्रिस्टल झींगा डम्पलिंग)110 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
हरीरा281 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
हॉट एंड सॉर सूप232 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
अंडा, हैम और चीज़ वाला कुट्टू गैलेट322 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
अयाम बाकर (इंडोनेशियाई मीठी सोया ग्रिल्ड चिकन)398 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
अवगोलेमोनो (ग्रीक नींबू चिकन और चावल का सूप)324 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन65 मिनट