Hollar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum, síða 7
515 uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA. Síaðu eftir máltíð, mataræði eða matargerð.
Steiktur Padrón-pipar42 kkal · 1 g prótein11 mín.
Sukiyaki412 kkal · 41 g prótein40 mín.
Sushi: Nigiri með laxi og túnfiski ásamt makirúllum594 kkal · 31 g prótein85 mín.
Súkkulaðihúðuð jarðarber159 kkal · 2 g prótein40 mín.
Súr og sterk súpa (Hot and Sour Soup)232 kkal · 19 g prótein40 mín.
Svartsteiktur fiskur192 kkal · 31 g prótein22 mín.
Tabbouleh147 kkal · 4 g prótein35 mín.
Taílenskt grænt karrí með kjúklingi452 kkal · 35 g prótein60 mín.
Tapenade66 kkal · 1 g prótein10 mín.
Tapsilog (nautakjöt með hvítlaukshrísgrjónum og eggi)488 kkal · 40 g prótein80 mín.
Teegg82 kkal · 7 g prótein65 mín.
Tekkadon (japönsk hrísgrjónaskál með túnfisk-sashimi)468 kkal · 37 g prótein45 mín.
Thieboudienne599 kkal · 35 g prótein105 mín.
Tinola258 kkal · 28 g prótein65 mín.
Tom Kha Gai (taílensk kjúklingasúpa með kókosmjólk)281 kkal · 33 g prótein40 mín.
Tom Yum rækjusúpa147 kkal · 20 g prótein35 mín.
Tófúhræra396 kkal · 39 g prótein22 mín.
Tómatsúpa124 kkal · 3 g prótein45 mín.
Tyrknesk fava (mauk úr breiðbaunum)211 kkal · 11 g prótein190 mín.
Tyrknesk jógúrt- og hrísgrjónasúpa með myntu (yayla çorbası)182 kkal · 9 g prótein40 mín.
Tyrknesk kjúklingabaunakássa (Nohut yemeği)251 kkal · 10 g prótein50 mín.
Tyrknesk rauðlinsusúpa259 kkal · 13 g prótein45 mín.
Tyrknesk tarhana-súpa111 kkal · 3 g prótein40 mín.
Tyrkneskar fylltar vínviðarlaufrúllur (dolma) með kryddjurtahrísgrjónum272 kkal · 6 g prótein120 mín.