Terveelliset reseptit kaloreineen ja makroineen, sivu 7
515 reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista. Suodata aterian, ruokavalion tai keittiön mukaan.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Sitruunariisi357 kcal · 8 g proteiinia40 min
Spaghetti bolognese529 kcal · 38 g proteiinia60 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteiinia40 min
Suklaakastetut mansikat159 kcal · 2 g proteiinia40 min
Sushi: lohi- ja tonnikalanigirit sekä makirullat594 kcal · 31 g proteiinia85 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteiinia35 min
Tapenade66 kcal · 1 g proteiinia10 min
Tapsilog (naudan tapaa, valkosipuliriisiä ja kananmuna)488 kcal · 40 g proteiinia80 min
Teekananmunat82 kcal · 7 g proteiinia65 min
Tekkadon (tonnikalasashimi-riisikulho)468 kcal · 37 g proteiinia45 min
Thaimaalainen höyrytetty kala limetillä, valkosipulilla ja chilillä256 kcal · 35 g proteiinia33 min
Thaimaalainen vihreä kanacurry452 kcal · 35 g proteiinia60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteiinia105 min
Tinola258 kcal · 28 g proteiinia65 min
Tofumunakokkeli396 kcal · 39 g proteiinia22 min
Tom Kha Gai (thaimaalainen kana-kookoskeitto)281 kcal · 33 g proteiinia40 min
Tom yum -katkarapukeitto147 kcal · 20 g proteiinia35 min
Tomaattikeitto124 kcal · 3 g proteiinia45 min
Turkkilainen borlottipapupata oliiviöljyssä (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g proteiinia50 min
Turkkilainen fava (härkäpapusose)211 kcal · 11 g proteiinia190 min
Turkkilainen jogurtti-riisikeitto mintulla (yayla çorbası)182 kcal · 9 g proteiinia40 min
Turkkilainen kikhernepata251 kcal · 10 g proteiinia50 min
Turkkilainen munakoisokebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteiinia75 min
Turkkilainen naudanliha-kasvispata367 kcal · 37 g proteiinia135 min