Lágkolvetna uppskriftir, síða 4
179 lágkolvetna uppskriftir með hitaeiningum, næringarefnum og ofnæmisvöldum í hverjum skammti.
Tyrkneskar grænar baunir soðnar í ólífuolíu og tómötum173 kkal · 4 g prótein70 mín.
Tyrkneskt hirðasalat (Çoban salatası)96 kkal · 2 g prótein20 mín.
Tyrkneskur eggaldinkebab (Patlıcan kebabı)334 kkal · 29 g prótein75 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Yu Xiang eggaldin (eggaldin með „fiskilm“)154 kkal · 3 g prótein35 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Beinasoð úr nautabeinum34 kkal · 9 g prótein535 mín.
Bengalskt fiskikarrí með kartöflum269 kkal · 22 g prótein50 mín.
Bistec encebollado – kúbversk nautasteik með lauk274 kkal · 37 g prótein70 mín.
Búrmískt salat með gerjuðum telaufum (lahpet thoke)213 kkal · 9 g prótein28 mín.
Bökuð avókadóegg353 kkal · 14 g prótein26 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Carne Asada299 kkal · 38 g prótein30 mín.
Chraime (sefardískur sterkur fiskur í tómatsósu)248 kkal · 30 g prótein40 mín.
Churrasco með ferskri vinaigrette-salsu254 kkal · 34 g prótein40 mín.
Çılbır (tyrknesk soðin egg með hvítlauksjógúrt)299 kkal · 25 g prótein20 mín.
Cobb-salat463 kkal · 41 g prótein45 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Eggjadropasúpa104 kkal · 9 g prótein25 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Elbasan Tava (bakað lambakjöt með jógúrt og eggjum)433 kkal · 46 g prótein135 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.