Hollur kvöldmatur – uppskriftir, síða 11
395 uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA.
Kjúklinga-tinga375 kkal · 39 g prótein50 mín.
Kjúklingabiryani558 kkal · 34 g prótein95 mín.
Kjúklinganúðlusúpa316 kkal · 34 g prótein50 mín.
Kjúklingatagine með saltsýrðum sítrónum og ólífum313 kkal · 36 g prótein65 mín.
Kjúklingur cacciatore336 kkal · 38 g prótein70 mín.
Kjúklingur í salatblöðum288 kkal · 25 g prótein27 mín.
Kjúklingur Marsala384 kkal · 38 g prótein45 mín.
Kjúklingur með kasjúhnetum518 kkal · 38 g prótein65 mín.
Kjúklingur með spergilkáli434 kkal · 37 g prótein60 mín.
Kjúklingur piccata274 kkal · 36 g prótein30 mín.
Kjúklingur yassa524 kkal · 40 g prótein130 mín.
Kleftiko452 kkal · 44 g prótein215 mín.
Kokkasalat (Chef Salad)377 kkal · 42 g prótein32 mín.
Kongguksu (köld núðlusúpa með sojamjólk)692 kkal · 40 g prótein525 mín.
Kóresk hrísgrjónaskál með hráum fiski (Hoedeopbap)612 kkal · 36 g prótein70 mín.
Kóresk þarasúpa með nautakjöti (miyeokguk)111 kkal · 14 g prótein55 mín.
Kóreskt sojasoðið tófú216 kkal · 19 g prótein30 mín.
Kryddjurtasteikt kalkúnabringa með léttri soðsósu441 kkal · 56 g prótein145 mín.
Kung Pao kjúklingur499 kkal · 37 g prótein65 mín.
Kúbversk svartbaunasúpa236 kkal · 13 g prótein50 mín.
Kúskússalat335 kkal · 12 g prótein25 mín.
Lambakjöt með kúmíni271 kkal · 29 g prótein37 mín.
Lambatagine með apríkósum og kjúklingabaunum445 kkal · 41 g prótein130 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.