Cenas saludables, página 11
395 recetas de cena con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Galette de trigo sarraceno con huevo, jamón y queso322 kcal · 22 g proteína65 min
Gambas al sambal225 kcal · 19 g proteína45 min
Gambas scampi386 kcal · 25 g proteína37 min
Garides saganaki (gambas a la griega con tomate y feta)232 kcal · 28 g proteína45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteína50 min
Guiso turco de lentejas verdes con bulgur300 kcal · 16 g proteína60 min
Guiso turco de okra con cordero212 kcal · 21 g proteína95 min
Guiso turco de verduras de verano297 kcal · 11 g proteína75 min
Gyudon (bol japonés de arroz con ternera y cebolla)508 kcal · 35 g proteína65 min
Habas turcas guisadas en aceite de oliva con eneldo324 kcal · 17 g proteína80 min
Hamburguesa de frijoles negros382 kcal · 19 g proteína55 min
Hamburguesa de pavo386 kcal · 32 g proteína29 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Huevos salteados con tomate sobre arroz493 kcal · 20 g proteína55 min
Ikan bakar (pescado a la parrilla especiado)295 kcal · 34 g proteína60 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteína55 min
Jiaozi de verduras378 kcal · 18 g proteína85 min
Kabsa de pollo562 kcal · 38 g proteína80 min
Kasha con champiñones y cebolla219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashk-e bademjan (paté persa de berenjena con kashk)195 kcal · 4 g proteína60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteína55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteína60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteína35 min
Kısır (ensalada turca de bulgur)253 kcal · 8 g proteína40 min