Receitas saudáveis de jantar, página 11
395 receitas de jantar com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Frango tandoori334 kcal · 43 g proteína185 min
Frango vietnamita com capim-limão e pimenta456 kcal · 36 g proteína60 min
Frango yassa524 kcal · 40 g proteína130 min
Fritada de legumes210 kcal · 16 g proteína45 min
Gai yang (frango grelhado tailandês-laosiano)317 kcal · 41 g proteína75 min
Galette de trigo-sarraceno com ovo, presunto e queijo322 kcal · 22 g proteína65 min
Garides Saganaki (camarão grego com tomate e feta)232 kcal · 28 g proteína45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteína50 min
Gyudon (tigela japonesa de arroz com carne e cebola)508 kcal · 35 g proteína65 min
Hambúrguer de feijão-preto382 kcal · 19 g proteína55 min
Hambúrguer de peru386 kcal · 32 g proteína29 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Ikan bakar (peixe grelhado com especiarias)295 kcal · 34 g proteína60 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteína55 min
Jiaozi de legumes378 kcal · 18 g proteína85 min
Kabsa de frango562 kcal · 38 g proteína80 min
Kasha com cogumelos e cebola219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashke bademjan – pasta persa de berinjela com kashk195 kcal · 4 g proteína60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteína55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteína60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteína35 min
Kısır (salada turca de trigo para quibe)253 kcal · 8 g proteína40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteína215 min
Kongguksu (sopa fria de macarrão com leite de soja)692 kcal · 40 g proteína525 min