Tervislikud õhtusöögi retseptid, lehekülg 11
395 õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Kongguksu (külm sojapiimanuudlisupp)692 kcal · 40 g valku525 min
Korea sojakastmes hautatud tofu (dubu jorim)216 kcal · 19 g valku30 min
Korea toore kala riisikauss (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g valku70 min
Kreeka veiseliha-stifado404 kcal · 41 g valku175 min
Kreemjas polenta küüslauguste seentega332 kcal · 13 g valku55 min
Krevetikarri184 kcal · 19 g valku45 min
Krevetiscampi386 kcal · 25 g valku37 min
Kung Pao kana499 kcal · 37 g valku65 min
Kurgi-piparmündi raita87 kcal · 7 g valku12 min
Kuskussisalat335 kcal · 12 g valku25 min
Kuuba moodi praad sibulaga274 kcal · 37 g valku70 min
Kuuba mustade ubade supp236 kcal · 13 g valku50 min
Köögiviljadega jiaozi378 kcal · 18 g valku85 min
Köögiviljafajitad429 kcal · 13 g valku35 min
Köögiviljafrittata210 kcal · 16 g valku45 min
Köögiviljakorma225 kcal · 9 g valku50 min
Köögiviljane masala-dalia233 kcal · 8 g valku50 min
Köögiviljapulao377 kcal · 9 g valku55 min
Köögiviljasupp137 kcal · 4 g valku55 min
Lambatajine aprikooside ja kikerhernestega445 kcal · 41 g valku130 min
Larb (Laose kanahakklihasalat)243 kcal · 24 g valku30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g valku70 min
Lõhe poke-kauss807 kcal · 46 g valku65 min
Lõhe- ja tuunikalasašimi356 kcal · 47 g valku25 min