Abendessen unter 400 Kalorien, Seite 11
275 Rezepte fürs Abendessen mit höchstens 400 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Spaghetti Aglio e Olio398 kcal · 12 g Eiweiß25 Min.
Spaghettikürbis mit Marinara203 kcal · 6 g Eiweiß60 Min.
Spinatsalat mit Erdbeeren172 kcal · 5 g Eiweiß20 Min.
Steak-Salat261 kcal · 27 g Eiweiß25 Min.
Sundubu Jjigae (scharfer Eintopf mit Seidentofu)326 kcal · 35 g Eiweiß25 Min.
Sunomono (Japanischer Gurkensalat)39 kcal · 1 g Eiweiß20 Min.
Suya357 kcal · 38 g Eiweiß65 Min.
Tacos mit schwarzen Bohnen356 kcal · 13 g Eiweiß30 Min.
Tandoori-Fisch222 kcal · 32 g Eiweiß75 Min.
Tandoori-Hähnchen334 kcal · 43 g Eiweiß185 Min.
Tandoori-Hähnchen-Salat341 kcal · 42 g Eiweiß70 Min.
Thailändischer Rindfleischsalat239 kcal · 29 g Eiweiß37 Min.
Thunfischsalat mit weißen Bohnen267 kcal · 23 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Gemüse-Pfanne aus dem Wok397 kcal · 17 g Eiweiß65 Min.
Tortilla-Suppe395 kcal · 34 g Eiweiß65 Min.
Türkische Auberginen-Moussaka338 kcal · 24 g Eiweiß75 Min.
Türkische gefüllte Zucchini (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g Eiweiß80 Min.
Türkische Köfte vom Grill (Izgara Köfte) mit Hirtensalat341 kcal · 28 g Eiweiß55 Min.
Türkischer Bulgur-Pilaw mit Tomaten und Paprika229 kcal · 7 g Eiweiß50 Min.
Türkischer Eintopf mit grünen Linsen und Bulgur300 kcal · 16 g Eiweiß60 Min.
Türkischer Hähnchen-Gemüse-Auflauf aus dem Tontopf322 kcal · 38 g Eiweiß100 Min.
Türkischer Knollensellerie in Olivenöl (Zeytinyağlı Kereviz)247 kcal · 6 g Eiweiß60 Min.
Türkischer Lauch in Olivenöl (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g Eiweiß50 Min.
Türkischer Okra-Eintopf mit Lamm212 kcal · 21 g Eiweiß95 Min.