Cene sotto le 400 calorie, pagina 11
275 ricette per la cena con massimo 400 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Spiedini di gamberi alla griglia207 kcal · 25 g proteine33 min
Stroganoff di funghi397 kcal · 20 g proteine40 min
Stufato turco di lenticchie verdi e bulgur300 kcal · 16 g proteine60 min
Stufato turco di verdure estive297 kcal · 11 g proteine75 min
Sundubu jjigae (stufato piccante di tofu morbido)326 kcal · 35 g proteine25 min
Sunomono (insalata giapponese di cetrioli)39 kcal · 1 g proteine20 min
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Tacos di fagioli neri356 kcal · 13 g proteine30 min
Tacos di pesce alla griglia372 kcal · 33 g proteine37 min
Tajine di pollo con limoni confit e olive313 kcal · 36 g proteine65 min
Tajine di verdure marocchino256 kcal · 8 g proteine65 min
Tibs di manzo293 kcal · 35 g proteine30 min
Tinga de pollo375 kcal · 39 g proteine50 min
Tofu brasato alla casalinga (jiachang doufu)275 kcal · 22 g proteine45 min
Tofu brasato alla soia coreano216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu saltato con verdure397 kcal · 17 g proteine65 min
Tonno scottato in crosta di sesamo337 kcal · 46 g proteine20 min
Ucha (zuppa limpida di pesce alla russa)206 kcal · 23 g proteine50 min
Vellutata di carote e zenzero136 kcal · 3 g proteine50 min
Vellutata di porri e patate256 kcal · 7 g proteine50 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteine55 min
Yum woon sen – insalata thailandese di spaghetti di soia con gamberi e maiale227 kcal · 19 g proteine30 min
Zucca spaghetti alla marinara203 kcal · 6 g proteine60 min
Zucchine ripiene alla turca (kabak dolması)304 kcal · 23 g proteine80 min