400 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 11
Porsiyon başına 400 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 275 akşam yemeği tarifi.
Şiş Kebap277 kcal · 33 g protein92 dk
Şiş Tavuk303 kcal · 44 g protein160 dk
Tandoori Balık222 kcal · 32 g protein75 dk
Tandoori Tavuk334 kcal · 43 g protein185 dk
Tandoori Tavuk Salatası341 kcal · 42 g protein70 dk
Tarçınlı Izgara Ananas92 kcal · 1 g protein25 dk
Tavuk Cacciatore336 kcal · 38 g protein70 dk
Tavuk Paprikaş344 kcal · 41 g protein60 dk
Tavuk Piccata274 kcal · 36 g protein30 dk
Tavuk Suvlaki316 kcal · 40 g protein62 dk
Tavuk Tinga375 kcal · 39 g protein50 dk
Tavuklu Erişte Çorbası316 kcal · 34 g protein50 dk
Tavuklu Mole Poblano374 kcal · 39 g protein90 dk
Tavuklu Sebzeli Güveç322 kcal · 38 g protein100 dk
Tavuklu ve Zencefilli Congee (Çin Usulü Pirinç Lapası)285 kcal · 23 g protein95 dk
Tay Usulü Biftek Salatası239 kcal · 29 g protein37 dk
Taze Vinaigrette Soslu Churrasco254 kcal · 34 g protein40 dk
Tofulu Vietnam Usulü Taze Bahar Ruloları379 kcal · 17 g protein45 dk
Ton Balıklı Beyaz Fasulye Salatası267 kcal · 23 g protein15 dk
Tortilla Çorbası395 kcal · 34 g protein65 dk
Tuzlu Izgara Uskumru337 kcal · 29 g protein40 dk
Türk Usulü Patlıcan Musakka338 kcal · 24 g protein75 dk
Türlü297 kcal · 11 g protein75 dk
Uha (Rus Usulü Berrak Balık Çorbası)206 kcal · 23 g protein50 dk