৪০০ ক্যালরির কমে রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 11
প্রতি পরিবেশনে ৪০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ রাতের খাবারের 275টি রেসিপি।
লেবুর ভিনেগ্রেট দিয়ে কিনোয়া সালাদ351 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
শসা পুদিনার রায়তা87 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন12 মিনিট
শাকশুকা277 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
শিশ কাবাব277 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন92 মিনিট
শিশ তাউক303 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন160 মিনিট
শুমাই292 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
শেফ সালাদ377 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন32 মিনিট
শ্চি (রুশ বাঁধাকপির স্যুপ)227 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন130 মিনিট
শ্রিম্প স্ক্যাম্পি386 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
সবজি কোরমা225 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
সবজি জিয়াওজি378 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
সবজি পোলাও377 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
সবজির ফ্রিটাটা210 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
সবজির স্যুপ137 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
সম তাম (থাই কাঁচা পেঁপের সালাদ)121 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
সাগ চিকেন302 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
সাম্বাল চিংড়ি225 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
সায়ুর লোদেহ (ইন্দোনেশিয়ান সবজি নারকেল কারি)342 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
সিডার প্ল্যাঙ্ক স্যামন355 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট
সিনিগাং না হিপোন (তেঁতুল দিয়ে টক চিংড়ির স্যুপ)199 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
সুনদুবু জিগে (ঝাল নরম টোফুর স্টু)326 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
সুনোমোনো (জাপানি শসার সালাদ)39 কিলোক্যালরি · 1 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
সুয়া357 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
সোপা দে লিমা (ইউকাটান চিকেন ও লেবুর স্যুপ)294 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট