Middag under 400 kalorier, side 11
275 middagsoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protein25 min
Spinatsalat med jordbær172 kcal · 5 g protein20 min
Stekt tunfisk med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min
Sundubu jjigae (sterk gryte med myk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min
Sunomono (japansk agurksalat)39 kcal · 1 g protein20 min
Suya357 kcal · 38 g protein65 min
Saag chicken302 kcal · 41 g protein60 min
Taco med svarte bønner356 kcal · 13 g protein30 min
Tandoori-kylling334 kcal · 43 g protein185 min
Tandoori-kyllingsalat341 kcal · 42 g protein70 min
Tandoorifisk222 kcal · 32 g protein75 min
Thailandsk glassnudelsalat med reker og svinekjøtt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 min
Thaisk biffsalat239 kcal · 29 g protein37 min
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min
Tyrkisk bryllupssuppe (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protein115 min
Tyrkisk bulgurpilaff med tomat og paprika229 kcal · 7 g protein50 min
Tyrkisk fylt squash (kabak dolması)304 kcal · 23 g protein80 min
Tyrkisk gryte med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min
Tyrkisk kylling- og grønnsaksgryte i leirgryte322 kcal · 38 g protein100 min
Tyrkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min
Tyrkisk okragryte med lam212 kcal · 21 g protein95 min
Tyrkisk olivenoljebrasert sellerirot247 kcal · 6 g protein60 min
Tyrkisk portulakksalat med hvitløksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min
Tyrkisk purre braisert i olivenolje241 kcal · 4 g protein50 min