Déjeuners sans produits laitiers, page 8
332 recettes sans produits laitiers pour le déjeuner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Congee au poulet et au gingembre285 kcal · 23 g protéines95 min
Côtelettes d'agneau grillées à l'ail et au romarin355 kcal · 42 g protéines55 min
Côtelettes de porc grillées237 kcal · 34 g protéines55 min
Courge spaghetti à la sauce marinara203 kcal · 6 g protéines60 min
Courgettes farcies à la turque (kabak dolması)304 kcal · 23 g protéines80 min
Couscous marocain aux sept légumes411 kcal · 15 g protéines70 min
Crevettes au sambal225 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de crevettes184 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Curry de poisson bengali aux pommes de terre269 kcal · 22 g protéines50 min
Curry Panang au poulet531 kcal · 36 g protéines60 min
Curry rouge thaï au tofu470 kcal · 24 g protéines60 min
Dalia masala aux légumes233 kcal · 8 g protéines50 min
Dip aux haricots noirs99 kcal · 5 g protéines13 min
Ekşili köfte – soupe turque aux boulettes, sauce œuf-citron427 kcal · 28 g protéines60 min
Espinacas con garbanzos (ragoût andalou d'épinards et pois chiches)302 kcal · 14 g protéines35 min
Gai yang (poulet grillé thaï-lao)317 kcal · 41 g protéines75 min
Gallo pinto aux œufs au plat431 kcal · 18 g protéines75 min
Gigot d'agneau rôti à l'ail et aux herbes421 kcal · 44 g protéines115 min
Githeri370 kcal · 15 g protéines50 min
Gyudon (bol de riz japonais au bœuf et à l'oignon)508 kcal · 35 g protéines65 min
Hachis Parmentier végétarien aux lentilles383 kcal · 18 g protéines85 min
Hoedeopbap (bol de riz coréen au poisson cru)612 kcal · 36 g protéines70 min
Houmous et bâtonnets de légumes192 kcal · 7 g protéines20 min