Maidottomat lounaat, sivu 8
332 maidotonta lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Grillatut katkarapuvartaat207 kcal · 25 g proteiinia33 min
Grillatut lampaankyljykset valkosipulilla ja rosmariinilla355 kcal · 42 g proteiinia55 min
Grillatut porsaankyljykset237 kcal · 34 g proteiinia55 min
Gyudon (japanilainen naudanliha-sipuliriisikulho)508 kcal · 35 g proteiinia65 min
Hainanilainen kanariisi554 kcal · 43 g proteiinia65 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Hernekeitto369 kcal · 26 g proteiinia85 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g proteiinia35 min
Hummus ja kasvistikut192 kcal · 7 g proteiinia20 min
Härkäsilmät164 kcal · 13 g proteiinia8 min
Ikan bakar (mausteinen grillikala)295 kcal · 34 g proteiinia60 min
Irlantilainen muhennos (Irish stew)433 kcal · 38 g proteiinia130 min
Italialainen riisisalaatti tonnikalalla ja kananmunalla579 kcal · 27 g proteiinia60 min
Itusalaatti72 kcal · 5 g proteiinia18 min
Jerk-kana313 kcal · 41 g proteiinia100 min
Jollof-riisiä ja kanaa594 kcal · 36 g proteiinia80 min
Juustokuminalammas271 kcal · 29 g proteiinia37 min
Kala leivinpaperissa (en papillote)219 kcal · 29 g proteiinia35 min
Kalkkunachili295 kcal · 24 g proteiinia60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g proteiinia70 min
Kana-adobo472 kcal · 42 g proteiinia70 min
Kana-inkivääri-congee285 kcal · 23 g proteiinia95 min
Kana-kabsa562 kcal · 38 g proteiinia80 min
Kana-kasviswokki450 kcal · 37 g proteiinia65 min