Obědy bez mléčných výrobků, strana 8
Recepty na oběd bez mléčných výrobků (332) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Grilované vepřové kotlety237 kcal · 34 g bílkovin55 min
Grilovaný losos s pečenou zeleninou442 kcal · 33 g bílkovin40 min
Grilovaný steak z roštěnce s grilovanou zeleninou282 kcal · 36 g bílkovin40 min
Hainanské kuře s rýží554 kcal · 43 g bílkovin65 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Hovězí steaky po kubánsku s cibulí274 kcal · 37 g bílkovin70 min
Hovězí tibs293 kcal · 35 g bílkovin30 min
Hrachová polévka369 kcal · 26 g bílkovin85 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g bílkovin35 min
Hummus se zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bílkovin20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bílkovin45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bílkovin60 min
Chraime (sefardská pikantní ryba v rajčatové omáčce)248 kcal · 30 g bílkovin40 min
Churrasco se svěží vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bílkovin40 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Irský guláš433 kcal · 38 g bílkovin130 min
Italský rýžový salát s tuňákem a vejcem579 kcal · 27 g bílkovin60 min
Jakitori245 kcal · 31 g bílkovin55 min
Jehněčí s římským kmínem271 kcal · 29 g bílkovin37 min
Jehněčí tajine s meruňkami a cizrnou445 kcal · 41 g bílkovin130 min
Jerk kuře313 kcal · 41 g bílkovin100 min
Jollof rýže s kuřecím masem594 kcal · 36 g bílkovin80 min
Kantonská ryba na páře189 kcal · 25 g bílkovin30 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bílkovin55 min